Дистанційне навчання під час карантину!

Загальна фізична підготовка для 6-7 класів.

1.  Повторити стройові вправи.

2.  Вивчити загально розвивальні вправи на місці.

3. Повторити техніку безпеки на уроках фізичної культури.

    4. Повторити перешикування та шикування.

5. Виконувати вправи на гнучкість.

6. Виконувати стрибкові вправи: Високий рівень – 3х10 разів.; С. р. – 2х7 р.; Н. р.– 2х5 р.

7. Виконувати стрибки через скакалку: Високий рівень – 3х20; С. р – 2х15 р.; Н. р. – 2х5 р.

8. Виконувати вправи для розвитку сили рук.(Підтягування на перекладині; Згинання і розгинання рук в упорі лежачи).

9. Виконувати вправи для розвитку сили ніг.
                
                   Легка атлетика для 8-9 класів

1. Повторити техніку безпеки під час занять спортом.

2. Вивчити комплекс вправ на місці.

3. Повторити стройові команди та вправи.

4. Повторити вправи на дихання.

5. Виконувати спеціальні вправи для метання.

6. Виконувати спеціальні вправи для стрибків.

7. Повторити техніку старту та фінішування.

8. Повторити техніку бігу на короткі дистанції з високого старту.

Спеціальні бігові вправи

Стрибкові вправи

Дата/день	Клас/предмет	Тема уроку
30.03.2020     Понеділок	6 клас    Фізична культура 7 клас    Фізична культура 9 клас    Фізична культура	Легка атлетика      1.Різновиди ходьби      2.Біг у повільному темпі (3-5 хв. для  6-7 класів)      3.Комплекс загальнорозвиваючих   вправ      4.Спеціальні бігові вправи      5.Вправи на відновлення дихання
31.03.2020      Вівторок	6 клас    Фізична культура 8 клас    Фізична культура 7 клас    Фізична культура 9 клас    Трудове навчання	Легка атлетика      1.Різновиди ходьби      2.Біг у повільному темпі      3.Комплекс загальнорозвиваючих вправ      4.Спеціально бігові вправи      5.Вправи на відновлення дихання         Тема: Виготовлення виробу за     технологією стрінг арт (малюнок   ниткою).
02.04.2020    Четвер	8 клас    Трудове навчання 9 клас    Фізична культура 8 клас    Фізична культура 6 клас    Фізична культура 7 клас    Трудове навчання	Тема: Технологія виготовлення         виробів, в'язаних спицями Легка атлетика      1.Різновиди ходьби      2.Біг у повільному темпі      3.Комплекс загальнорозвиваючих вправ      4.Спеціально бігові вправи      5.Вправи на відновлення дихання          Тема: Техніка виконання вишивки  бісером
03.04.2020     П’ятниця	9 клас    Фізична культура 7 клас    Фізична культура 8 клас    Фізична культура	Легка атлетика      1.Різновиди ходьби      2.Біг у повільному темпі (5-7 хв. для  8-9 класів)      3.Комплекс загальнорозвиваючих   вправ      4.Спеціальні бігові вправи      5.Вправи на відновлення дихання